आखिर क्यों होती हैं गंभीर बीमारियाँ, क्या इनसे बचाव संभव है ?

• कार्डियक हेल्थ, मेन्टल हेल्थ एवं स्पिरिचुअल हेल्थ पर आयोजित हुई कार्यशाला 

• सुप्रसिद्ध चिकित्सक डॉ. अरूण जैन ने गंभीर बीमारियों से बचाव के बताये उपाय 

कार्यशाला को संबोधित करते हुए डॉ. अरूण जैन साथ में पुलिस अधीक्षक पन्ना धर्मराज मीना। 

पन्ना। कार्डियक हेल्थ, मेन्टल हेल्थ, सोशल हेल्थ एवं स्पिरिचुअल हेल्थ विषय पर पुलिस कान्फ्रेंस हाँल पन्ना में शनिवार 29 अप्रैल को एक कार्यशाला आयोजित हुई। जिसमें सुप्रसिद्ध चिकित्सक डॉ. अरूण जैन ने प्रमुख वक्ता के रूप में उपस्थित होकर पुलिस अधिकारियों एवं कर्मचारियों को गंभीर किस्म की जानलेवा बीमारियों से बचाव बावत उपयोगी जानकारी प्रदान की। 

उन्होंने बड़े ही प्रभावी ढंग से कार्डियक हेल्थ, मेन्टल हेल्थ, सोशल हेल्थ एवं स्पिरिचुअल हेल्थ के बारे में समझाया। डॉ. अरूण जैन ने बेहद सरल भाषा में यह बताया कि हमारा हार्ट किस प्रकार काम करता है। आपने बताया कि कार्डियक अरेस्ट, हार्ट अटैक, हार्ट फेलियर, हार्ट ब्लॉक, आदि में क्या अन्तर है तथा  ब्लड प्रेशर, बी.पी. जैसी गंभीर बीमारियाँ किन कारणों से होती हैं। इन गंभीर किस्म की  बीमारियों से अपना बचाव हम किस तरह की जीवनचर्या व खानपान को अपनाकर करें।   

उन्होने बताया कि बी.पी., शुगर, हार्ट अटैक आदि बीमारियों का प्रमुख कारण हमारी वर्तमान अव्यवस्थित लाईफ स्टाईल है। जंकफूड, नियमित नींद ना लेना , व्यायाम ना करना तथा  मादक पदार्थों और शराब का अधिक सेवन करना इन बीमारियों का प्रमुख कारण है। इसके साथ ही उन्होने बताया कि हम किस प्रकार इन बीमारियों से बच सकते हैं।  कार्डियक हेल्थ के लिए क्या-क्या करना होगा। उन्होने लाँफ थैरेपी का महत्व बताते हुए प्रतिदिन इसे करने हेतु बताया । जंकफूड के स्थान पर मोटे अनाज जैसे ज्वार, बाजरा, कुटकी, कोदो खाने की सलाह दी, साथ ही संतुलिंत आहार लेने की बात पर जोर दिया। 

पुलिस अधीक्षक पन्ना धर्मराज मीना ने भी समस्त अधिकारियों व कर्मचारियों को संतुलिंत दिनचर्या अपनाने हेतु प्रेरित किया। उन्होने कहा कि संतुलित दिनचर्या निश्चित ही हमें स्वास्थ्य रखती है और विविध बीमारियों से भी बचाती है। पुलिस अधीक्षक द्वारा बताया गया कि  समस्त अधिकारी एवं कर्मचारी अपने स्वास्थ्य को लेकर हमेशा सजग और सचेत रहें। संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, योग, प्राणायाम करें एवं समस्त प्रकार के व्यसनो से दूर रहें। साथ ही साल में एक बार अपना एवं अपने परिवार का स्वास्थ्य परीक्षण अवश्य कराऐं। ताकि किसी भी बीमारी को प्रारम्भिक स्तर पर ही डिटेक्ट कर उसका ईलाज प्रारम्भ किया जा सके। कार्यक्रम में अतिरिक्त पुलिस अधीक्षक पन्ना श्रीमति आरती सिहं, रक्षित निरीक्षक श्रीमति देविका सिहं बघेल तथा पुलिस अधिकारी एवं कर्मचारी उपस्थित रहे। 

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